로그인 회원가입 폰바로가기 PC버전
건강정보

허리살 빼는 체조

피톤치드
점프일 01-18 10:57 총조회수: 32,571
 
 
 
허릿살 빼는데 좋은 체조가 화제인데요
허릿살을 빼기 위해서는 앉은 상태에서 한쪽 무릎을
반대편 다리 건너에 세운 후 상체를 뒤로 돌리면 되는 동작인데요.
 숨을 들이 마신 뒤 동작을 취하고 내쉬면서 돌아온다고 해요.
 
또 두 다리를 양쪽으로 벌리고 상체를 왼쪽으로 틀면서
두 손을 멀리 뻗어서 크게 원을 그리며 발에 닿도록 몸을 숙이는 동작도
반대쪽으로 마찬가지로 하면 된다네요.
 
허릿살이 붙으면 성인병과 만병의 근원이라고 하니
오늘부터 건강을 위해 작심삼일 하지 마시고 바로 실천해보세요
건강에는 허리둘레와 복부지방, 그리고 허벅지근육이
가장 중요하다고 해요.

다음으로 가기 이전으로 가기 맨위로 가기 맨아래로 가기


개인정보 처리방침

1) 개인정보의 수집.이용 목적
ο 서비스 제공에 관한 계약 이행 및 서비스 제공에 따른 요금정산
콘텐츠 제공 , 구매 및 요금 결제
ο 회원 관리
가입 의사 확인 , 연령확인 , 만19세 미만 아동, 청소년 개인정보 수집 시 법정 대리인 동의여부 확인 , 고지사항 전달
ο 마케팅 및 광고에 활용
신규 서비스(제품) 개발 및 특화 , 이벤트 등 광고성 정보 전달 , 인구통계학적 특성에 따른 서비스 제공 및 광고 게재 , 접속 빈도 파악 또는 회원의 서비스 이용에 대한 통계
ο 기타
이벤트 응모

2) 수집하는 개인정보의 항목
ο 이름 , 로그인ID , 필명(닉네임), 이메일, 만14세여부, 접속 로그, 접속 IP 정보

3) 개인정보의 보유.이용 기간
ο 항목 : 이름 , 로그인ID , 필명(닉네임)
- 보유.이용 기간 : 3년
ο 항목 : 이메일
- 보유.이용 기간 : 1년
ο 항목 : 접속 로그 , 접속 IP 정보
- 보유.이용 기간 : 6개월

4) 회원 탈퇴 안내
회원 탈퇴 시, 계정은 즉시 비활성화되며, 개인정보는 관련 법령에 따라 일정 기간 보관 후 안전하게 삭제됩니다.
탈퇴일로부터 7일 이후에는 복구가 불가능합니다.
※ 즉시 삭제를 원하실 경우, 고객센터로 별도 요청해 주시기 바랍니다.

5) 쿠키(Cookie)의 사용 안내
당사는 이용자의 편의 향상 및 맞춤형 서비스 제공을 위해 일부 기능에서 쿠키를 사용할 수 있습니다.
쿠키는 웹사이트 이용 시 이용자의 브라우저에 저장되는 소량의 정보로,
UI 보기 설정, 방문 통계, 사용자 환경 최적화 등의 목적에 활용됩니다.
※ 쿠키 사용 여부는 브라우저 설정을 통해 거부하거나 삭제할 수 있으며, 쿠키 차단 시 일부 기능이 제한될 수 있습니다.

6) 개인정보 보호 책임자
- 이름: 이월환
- 소속: 운영팀
- 연락처: 010-4458-8488 (쪽지/문자 환영)
- 이메일: naviya8488@gmail.com