마사지가 건강에 좋은 이유
하트여니
점프일 03-20 05:01
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마사지를 받는 큰 이유중 하나는 평온한 심신의 안정을 느끼며,
행복을 느낄수 있는 엔돌핀도 우리몸에서 아주 많이 나온다고 하네요.
마사지는 스트레스와 관련되어 있는 코르티솔호르몬의 수치를 많이 감소시키며
행복물질이라고도 불리는 세로토닌과 도파민의 수치를 많이 높여준다는게
이미 입증이 되어 있습니다.
그건 바로 행복을 느낄수 있다 라는걸 의미합니다.
마사지를 받은 이후에도 이런 행복감이 오랫도록 유지가 된 답니다.
로스엔젤레스의 연구인들은 규칙적으로 마사지를 받으면 감기와 싸워 이기는
백혈구의 수치를 상당히 증대시킨다는걸 발견했습니다.
꾸준히 마사지를 받은 이들은 감기와 폐렴같은 바이러스성 세균에 의한
고통에서 벗어날 수 있는 면역성도 얻을수 있답니다.
림프절이 막힌다거나 손상이 된다거나 한다면 체액이 이런 연결세포를 막게 돼 부종을
만들수도있는데요 마사지는 림프배수와 혈액순환을 좋게해 지방세포를 줄이고 몸을
더더욱 탄력적으로 만들어 준답니다.
마사지는 실질적으로 혈액순환을 증가시키며 림프배수효과를 증대시켜 눈에띄는
드라마틱한 효과를 보이고 차분한느낌과 진정 된어가는 마음 그리고 평온한
수면의 효과도 있습니다.
학계에서의 연구에따르면 마사지라하면 깊은수면을 유도해주는 델타파에 많은영향을
미친다는 보고가 되고 있습니다.
심지어는 불면증을 치료하는데도 시험되고 있기도 하구요.
마사지는 긴장을 완화시키는 부분만으로 요통티료를 위하여 아주 뛰어난걸로 알려져 있고
만성통증과도 싸울 기회를 주는데요. 조사에 따르면 마사지는 약물치료나 요가, 운동,
침술요법을 하는것보다도 더욱 효과가 큰것으로 알려져 있습니다.
우리 몸의 기와 혈을 모두 풀어주어 건강에 제일 중요하다는 혈액순환도 원활하게
해 주는 마사지, 많이 받으셔서 생활에 활력소가 되는 시간 보내세요.
