편안한 속을 만들어주는 식품
은블리♪
점프일 11-10 15:15
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< 편안한 속을 만들어주는 식품 >
❥ 파슬리 ❥
파슬리는 체내 여분의 수분을 제거하는
인체 역할을 해요~! 비타민 K,C가 함유되어 있고,
파슬리 가루나 샐러드,즙을 내어 먹으면 팽만감을
줄여주고 몸속 독소와 관절 통증에 도움이 돼요.
❥ 아스파라거스 ❥
아스파라거스는 아미노산인 아스파라긴을
함유하고 있어 신체에 쌓인 여분의 수분을
버릴 수 있도록 도와 팽만감을 없애는데 도움을 줘요.
❥ 토마토 ❥
칼륨이 풍부한 토마토는 신체 나트륨 수치를
감소시켜주기 때문에 팽만감을 줄이는데 도움이 돼요.
❥ 오이 ❥
수분이 풍부한 오이는 더부룩한 속을 편안하게
만들어 주고, 체내에 노폐물을 감소시키는데 도움을 줘요.
❥ 아보카도 ❥
아보카도는 좋은 지방과 비타민,미네랄 등
많은 영양소를 품고 있어요.
특히 칼륨 성분이 나트륨으로 인한 팽창 효과를
감소시켜 주기 때문에 더부룩한 속에 먹기 좋아요.
