웃음요가 - 세계적 돌풍!!
행복이
점프일 01-23 14:00
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웃음요가 - 세계적 돌풍!!
요가의 본고장
인도에서 가장 인기있다는 웃음요가!!
배우기쉽고 따라하기 쉬울뿐아니라 효과는 기대이상!!
하루에 한시간씩 웃음요가를 하고나면 하루종일 웃을일만 생기게 된다고 해요
몸도 마음도 건강해지는 웃음요가!!
웃음요가는 특징은 말이 거의 없고
쉽고 간단한 여러가지 동작과 함께 크게 웃는다는것인데요
서로 마주보며 웃기, 손 흔들며 웃기, 포옹하며 웃기, 박수치며 웃기
돈세는 동작을 하면서 웃기, 강강수월래 하면서 웃기 등등...
정말 쉽고 간단하지요?
이렇게 한바탕 웃고나면
엔돌핀이 나와서 정말로 웃게되고 스트레스가 확 풀린다고 해요
우리나에도 비슷한 웃음치료 등이 있긴한데요
보통은 강사님만 혼자서 재밌는 말씀을 하시고
청중은 그냥 앉아서 듣고 웃기만하시죠...
이것도 훌륭한 방법이지만 단점은 아무나 할수있는게 아니라는거지요...
강사님의 말하는 실력이 탁월하지않는한 재미가 없을테니까요...
하지만 웃음요가는 재밌는말이나 화법을 연구할필요가 없어요
말이 거의 없으니까요
청중도 그냥 앉아있는게 아니라 다같이 움직이면서 어떤동작을 따라하기에
운동도 되고 일석이조에요
강사님에게도 쉽고 참여자님들에게도 즐거운 웃음요가 ~
우리나라에도 널리 퍼져서 많은사람들이 더욱 행복해졌으면 좋겠어요^^~
우리나라에도 널리 퍼져서 많은사람들이 더욱 행복해졌으면 좋겠어요^^~
