두피마사지 ☆ 두통, 탈모예방에 좋아요^^~
축복이
점프일 01-20 06:02
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두통과 탈모예방에 좋은 두피마사지
★ 두피마사지 하는 방법 ★
두통을 겪는 사람들은 방치하거나 무관심한 경우가 많은데요
내버려두면 만성두통으로 발전할수 있으니 두통에서 벗어나려는 노력이 필요합니다.
두통에 좋고 탈모예방에도 좋은 두피마사지 방법을 소개해 드릴께요^^
두피마사지를 셀프로 혼자서 직접 해보시거나 가족이나 친구에게 해드려도 좋답니다^^
① 머리 정 중앙부터 시작하여 머리 옆면과 귀 위의 머리 부분까지 지압마사지를 합니다.
가볍게 문지르거나 눌러주면서 마사지를 합니다
이러한 방법은 머리의 통증을 완화시키고 머리를 맑게 해주는데 도움이 됩니다
또한 편두통이나 머리나 목덜미의 뻐근한 통증을 없애주는데도 도움이 됩니다.
② 목 뒤에 머리카락이 나있는 선을 따라가면서 누르거나 문질러서 지압마사지합니다.
이러한 방법은 머리뿐만 아니라 어깨의 통증까지 해소하는 효과가 있습니다
③ 목 뒤의 중앙(머리카락 경계선 중앙)에 오목하게 들어간 부분을 눌러줍니다
이러한 방법은 두통과 뒷목이 결리고 몸이 쑤실 때 효과가 좋습니다.
④ 어깨뼈의 위쪽, 즉 어깨선을 따라가며 근육들을 꾹꾹 눌러줍니다.
이러한 방법은 머리뿐만 아니라 등의 통증까지 완화시켜줍니다
