아로마오일 마사지 방법!
좋은예감
점프일 02-08 21:34
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아로마오일 마사지하는 방법!
☆ 아로마오일로 마사지를 하는 방법
아로마오일로 마사지를 하려면 먼저 아로마오일을 준비해야 해요
아로마에션셜(원액)오일은 너무 독하기 때문에 그냥 사용하면 절대 안되어요
반드시 순한 오일과 브랜딩(희석)하여 사용하셔야 하구요
아로마에션셜(원액)오일 2~5%를 포도씨유나 올리브오일, 카놀라유 같은 순한 오일에
섞은다음 몸에 바르고 부드럽게 문지르면서 마사지 시작하시면 되지요
(카놀라유나 포도씨유 등은 마트에서 파는 식용유!!...먹는 식용유를 사용하셔도 되어요^^)
아 그리고 아로마 원액을 선택하실때는 종류에 따라 효과가 다르기 때문에
목적에 맞는 오일을 사용하시면 좋아요
마사지 하는 순서는 보통 심장에서 가장 먼 쪽에서부터 시작하는데요
발끝에서부터 시작하여 허벅지로, 손끝에서 어깨로 올라가구요
척추에서는 좌우로 마사지하는 것이 좋다고 해요
얼굴을 마사지 할경우에는 전신마사지를 할때보다
더욱 연하게 1~3% 정도 브랜딩(희석)하여 사용해야 합니다
얼굴 마사지 순서는
얼굴 안쪽에서부터 바깥쪽으로 부드럽게 마사지하구요
이때 눈이나 코, 입 등에 들어가지 않도록 주의하셔야 해요
마사지가 끝난후에는 바로 샤워를 하여 아로마오일를 씻어내고, 창문을 열어 환기시켜야 해요
만약 아로마오일을 1시간이상 너무 오래 사용하거나,
따뜻한물로 씻어내지 않으면 오일이 피부의 땀구멍을 막아서
피부호흡을 방해하고, 어지러움이나 구토 등의 부작용이 생길수도 있어요
정기적인 아로마맛사지로 더욱 예뻐지시고 건강해지세요^^~
