몸 건강을 위해 꼭 알아야 할 식사 습관

몸 건강을 위해 꼭 알아야 할 식사 습관

✲ 식사는 편안하고 즐거운 상황에서 드세요!

불편한 상태에서 섭취할 경우에는 교감신경을 

자극해 소화액 분비가 제대로 이루어지지 않습니다.

✲ 식사는 배가 고플 때 드세요!

배가 안 고플 때 섭취하면 몸에 독소가 쌓이게 되어 

체액이 탁하고 질병의 원인이 됩니다.

✲ 음식 종류는 5가지 이하로 드세요!

종류가 지나치게 많으면 몸속 소화 효소가 

분비되지 않기 때문입니다.