'흡연자' 건강을 위한 니코틴 배출 음식

  '흡연자'건강을 위한 니코틴 배출 음식

1. 브로콜리

브로콜리 속 '설포라판'이라는 물질은

폐에 붙은 유해물질을 배출 시켜줄 수 있어

흡연자에게 실질적으로 도움을 줄 수 있는 

꼭 필요한 음식입니다.

2. 해조류

'알긴신'이 풍부한 해조류는 몸 속의 유해물질과

중금속을 내보내는 효과가 있어

미세먼지가 심할 때 섭취해도 좋으며,

담배 속의 니코틴, 타르와 같은 발암물질들을

제거하고 배출하는데도 효과가 있다고 하네요.

3. 양파

양파에는 니코틴의 양을 분해하고 줄여주는 

성분이 함유 되어있어 특히나 흡연자 폐 건강에 

도움이 된다고 해요. 또한, 항암작용도 있으니 

더욱 챙겨 먹어야 할 듯 합니다.

4. 물

물을 많이 마시게 되면,

니코틴으로부터 발생할 수 있는 위험으로부터

위를 보호해줄 수 있는 것은 물론

노폐물 배출에도 효과적이죠.

게다가 아침 공복에 물을 한잔 마셔주면

흡연욕구를 줄이는데 도움을 받을 수 있다고 합니다.