좁쌀 여드름을 예방하는 방법

좁쌀 여드름을 예방하는 방법

1. 자외선 차단제를 올바르게 발라요

자외선 차단제를 꼭 바르도록 합니다.

자외선 차단제는 화학적 필터가 많이 함유된

SPF 수치가 높은 것보다 20~30 정도의

낮은 제품으로 한 번 바를 때 최소 손가락 한마디

되는 양을 3~4시간 마다 덧발라 주는것이 좋습니다

2. 피부의 온도를 낮춰요

피부 온도가 올라가지 않도록 신경 써야합니다.

특히 평소 여드름이 반복되거나 작은 자극에도

따갑고 가려움을 느끼는 민감성 피부라면

피부온도를 낮추는 것이 중요합니다.

아이스팩을 직접 피부에 대는 것보다 평소에

사용하는 토너나 크림, 젤 등들 냉장고에

보관해뒀다가 사용할 때 잠시 꺼내 냉기를 뺀 후

시원하게 사용하는 것이 좋습니다.

3. 비타민 C를 꾸준히 섭취해요

피부에 기미 같은 잡티뿐 아니라 울긋불긋한 여드름

색소 자국이 고민이 된다면 비타민C를 보충하는

것이 좋습니다. 비타민C는 콜라겐 합성을 도와

피부 재생을 돕고 미백효과도 있습니다.

오렌지, 딸기, 고추 등 비타민C가 풍부한 채소와

과일을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.