대세는 '골붐'

대세는 '골붐'

골붐이란 요즘 세계적으로 골프 운동이 열풍이고,

많이 대중화 되어 가는 추세의

'골프 붐'을 줄여 쓰는 단어라고 합니다.

'골프는 어른들만 하는 지루한 운동'은 

이제 옛말이 되었고,

요즘은 트렌드에 민감한 20~30대 사이에서

특히 유행하는 운동이 되었습니다.

무리하게 체력 소모를 유발하지 않으며,

스트레스 해소에도 정말 좋은 운동이기 때문입니다.

특히, 코로나로 인해 야외활동이 어렵게 되고

각종 운동센터의 출입에도 제한이 생기면서

집 근처에 있는 스크린 골프장이

인기를 끌게 되었습니다. 

하지만 골프도 운동 종목의 하나인 만큼

부상의 위험도 적지 않다고 합니다ㅠㅠ

안전하고 재미있게 즐기기 위한

운동 방법을 소개해 드리겠습니다^^

① 모든 운동의 기본은 '스트레칭 먼저' 입니다.

운동 전, 10분 정도는 가벼운 스트레칭을

해주는 것은 필수입니다.

굳어있던 내 몸을 이완시키고 부상의 

위험을 줄여주는 아주 중요한 순서입니다.

② 무리한 골프 동작은 삼가해주세요!

골프의 가장 큰 장점은 지인들과 

함께 스포츠를 즐길 수 있다는 것이죠.

이때 내 실력을 뽐내고 싶은 마음에,

혹은 더 잘하고 싶다는 승부욕으로 인한

과도한 동작은 부상을 입기 쉽습니다.

③ 혹시라도, 부상 시에는 바로 병원 치료를 받으세요!

골프를 가볍게만 생각하다가는 부상을 입기 쉽습니다.

운동 후, 조금이라도 몸이 무리가 가고 

통증이 느껴진다면 바로 병원을 방문하여

치료를 받는 것이 중요합니다.

부상을 방치하다가는 더 큰 후유증을

얻기 쉬우니 나중으로 미루지 마시고

즉시 병원 치료를 받으세요.

모든 세대를 아우르는

가장 트렌드한 운동이 된 골프!

세가지 운동수칙을 꼭 지키셔서 

봄철 건강하고 즐거운 라운딩 하세요

​~(˘▾˘~)(~˘▾˘)~