양치할 때 이것만 기억하면 입 냄새 탈출 성공

양치할 때 이것만 기억하면 입 냄새 탈출 성공

코로나가 장기화 되면서 이제는 '마스크' 착용은 

일상화 되었습니다.

요즘 같은 때에 가장 신경쓰이는 것은 

바로 마스크 속 나의 '입 냄새' 이죠ㅠㅠ

입 냄새는 음주, 흡연, 음식 

그리고 질환 등으로 인해 발생하며,

내 입속에서 '구취'를 유발하게 합니다.

실제로 가장 큰 원인을 따져본다면, 

'입속 세균'에 있습니다.

특히 장시간 착용하는 마스크로 인해,

많은 이들이 코가 아닌 입으로 호흡을 하게 되면서

세균 번식에 적절한 환경이 된다고 합니다.

이럴 때에 '양치'는 세균을 제거하여 

입냄새를 제거하는데 큰 도움을 줍니다.

따라서 오랜 시간 동안 마스크를 써야 한다면,

올바른 양치 방법으로 구강 내 청결을 

지키는 것이 매우 중요합니다.

그렇다면 올바른 양치 방법은

무엇일지 안내드리겠습니다.

＃ 가장 중요한것은 치약을 바르기전, 

절대로 칫솔에 물을 묻히지 않는 것입니다.

＃ 치약의 양은 3/1 정도로 사용하는 것이 적당합니다.

＃ 이와 잇몸이 닿는 경계부위부터 닦아주고, 

위에서 아래로 쓸어내리듯이 

살살 닦아주는 것이 좋습니다.

＃ 이후에는 치아의 안쪽 면을 닦아주어야 하고,

음식물을 씹는 면도 빠짐없이 닦아주어야 합니다.

＃ 마지막으로는 혀를 안쪽에서부터 

바깥쪽으로 쓸어내듯이 닦아주면 됩니다.

또한, 집에 백태 제거를 위한 전용 용품이 있다면,

해당 용품을 사용하여 혀를 닦아주는 것을 권장드립니다.

칫솔로 혀를 닦아주면 혀의 표면에 

손상을 줄 수 있으며 원치 않는 부정적인

요소가 생길 수도 있기 때문입니다.

안내드린 양치방법을 통해

모두들 상쾌한 마스크 속을 유지하시기 바랍니다 ^^