몸에 좋은 양파

《 몸에 좋은 양파 》

요즘 코로나, 환절기로 면역력이 떨어져요

그러면 질병에 노출되기 쉬워서

건강관리에 위험이 있습니다 ㅜ.ㅜ

이럴때 챙겨먹어야하는 식품이 바로!

양파라고 하네요?

양파는 식탁위의 불로초라는 명칭에 맞게

약 150가지 유효성분이 있다고 합니다.

혈관에 있는 지방을 분해하고

혈당,혈압,콜레스테롤을 잡아주기 때문에

몸속의 청소부 역할을 해주는 채소에요

특히! 양파 속 이오티오시아네이트 성분은

암발생을 억제하고 항산화 물질인

퀘르세틴 성분은 혈압 수치를 감소,

노화예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

꾸준히 섭취한다면 피부관리나

건강에도 매우 좋은 음식이니

양파로 건강관리 해볼까요?