잠을 제대로 자지 못한다면 일어나는 우리 몸의 변화

잠을 제대로 자지 못한다면

일어나는 우리 몸의 변화

＃ 당뇨병, 대장암, 심장병 등 

각종 질병에 위험이 커집니다.

하루 7시간 이하로 잘 경우, 

각종 질병에 대한 위험이 40%이상 높다고 합니다.

＃ 치매를 유발할 수 있습니다.

뇌에 발달된 신경세포의 단백질 성분이 

수면 활동 중 배출되어야 하지만,

잠을 제대로 자지 못할 경우 이 단백질이 쌓이게 

되면서 치매가 발병할 확률이 증가하게 됩니다.

＃ 감정이입이 어렵게 됩니다.

유럽의 실험 결과 잠이 부족할 경우 

뇌의 감정 감지능력이 떨어진다고 합니다.

수면 부족인 실험자들은 위협적인 얼굴과 

웃는 얼굴을 구분하지 못했다고 합니다.