수면 부족 상태와 음주 상태 비교

수면부족 상태와 음주 상태 비교

17시간 깨서 운전하면 ☞ 혈중 알코올 0.05%

하룻밤을 꼬박 새우면-☞ 혈중 알코올 0.1%

1주일 간 4시간 수면ㅡ☞ 혈중 알코올 0.1%

위처럼 일주일간 4시간 수면했을때

혈중 알코올 0.1%인 몸 상태와 비슷하다고 합니다

또한 수면 부족이 있는 사람은 없는 사람에 비해

열량 1.5배 / 지방 2배 정도 섭취 차이가 있다고 하니

오늘도 꿀잠 주무시고 ☪

내일도 굿모닝으로 하루를 시작하세요!