운동을 해야하는 신호

「 운동을 해야하는 신호 」

[1] 자세가 구부정해질 때!

언젠가부터 바른 자세를 취할 때면

불편함이 크게 느껴진다고 합니다.

근육의 노화로 몸의 자세가 앞으로

쏠리기 때문이라고 합니다.

[2] 계단 오르기가 너무 힘들 때!

계단을 오를 때 호흡이 가빠져서

너무 힘들다는 생각이 든다면

뇌에서 보낸 운동 부족의 신호라고 합니다.

[3] 단 음식이 당길때!

운동은 하는 사람과 안 하는 사람이 느껴지는

당의 욕구가 크게 차이가 난다고 합니다.

심하게 단 것에 집착하는 사람은 몸의 상태가

전반적으로 좋지 않다고 합니다.