행복해지는 방법

행복해지는 방법^^

1. 귀찮더라도 하루에 몇분씩이라도

꾸준히 산책을 해줍니다.

2. 평소에 자주 다니던 길이 아닌 새로운 길로

걸어 다녀 봅니다.

3. 아침에 일어나서는 따뜻한 생수를

한잔 마셔줍니다.

4. 혼자 있을 땐 목청껏 노래를 불러봅니다.

5. 알람 대신에 음악으로 잠을 깹니다.

( 오디오 타이머를 이용하기 )

6. 거울 속의 나 자신과 대화를 합니다.

7. 박수와 칭찬은 아끼지 않습니다.

8. 나 자신에게 스스로 꽃을 선물합니다.

9. 하루에 3~4번씩 사진 찍는 것처럼

환하게 웃어봅니다.

10. 집중해서 할 수 있는 나의 취미를

1~2개 만들어 줍니다.

11. 기분이 안 좋을 때마다 찾아갈 수 있는

나 혼자만의 비밀 장소를 만들어둡니다.

12. 하고 싶은 일을 메모해두고 하나씩

시도해 봅니다.

13. 좋아하는 향수를 집안 군데군데

조금씩 뿌려둡니다.

14. 해야 할 일은 최대한 빨리 끝내고

여유 시간을 가져줍니다.

15. 5년-10년 후의 나의 꿈을 적어줍니다.

16. 나 자신의 잘못은 빠르게 인정하고,

잘한 일에는 침묵합니다.

17. 나 자신을 꾸미는 일에 게을러지지 않는다.

18. 사람들의 장점을 찾아내 칭찬을 건넵니다.

19. 감사하는 마음은 아끼지 않고 표현한다.

20. 매주, 매달 목표를 세워줍니다.

21. 신문 or 잡지 등을 자주 읽어줍니다.

22. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을

적어두고 저축합니다.

23. 하루에 한 줄씩이라도 일기 쓰는

습관을 길러줍니다.

24. 한 번씩 다른 분야의 사람들과

대화를 나눠줍니다.

25. 고통스러운 순간이 올 때면 그 시간의

끝을 상상하면서 버팁니다.

26. 하기 싫은 건 제일 먼저 끝내버린다.

27. "무조건 잘하자" 라는 강박관념을 버립니다.

28. 꼭 기억해야 할 것은 메모를 합니다.

29. 인생은 불완전하고 불안정함을 인정합니다.

30. 남의 눈치를 보지 않습니다.