헤롱헤롱 숙취로 고생하신다면 주목! 술 빨리 깨는법

헤롱헤롱 숙취로 고생하신다면 주목!

술 빨리 깨는법

가을 막바지에 접어들면서 이제는 밤이 되면

확실히 쌀쌀한 바람이 불어오는데요,

술 좋아하시는 분들!

추워진 날씨 핑계로 술자리 갖기 좋으시죠^^

음주를 하면 체온이 올라가면서

몸을 따뜻하게 데워주는 느낌이 들기 때문입니다.

그러나 다음날이 되면 어김없이 찾아오는

엄청난 숙취로 고생하게 된답니다ㅠ

후회하기에는 이미 늦었지만

그래도 빠르게 정신 '번쩍'들 수 있는 방법!

안내드리겠습니다^^

♪ 꿀물 ♪ 

달달한 꿀물은 이미 다들 알고 계시겠지만

실제로 정말 효과가 있는 건지

확실히 모르는 분들이 많으신데요,

꿀물이 숙취 해소에 큰 도움을 주는 것은 맞습니다!

그러나 효과를 제대로 보기 위해서는

술을 마시기 전에 섭취하는 것이 더 좋습니다^^

꿀에는 위를 보호하는 성분이 함유되어 있기 때문입니다.

물론, 음주 후나 음주 다음 날 섭취하더라도

알코올 분해를 촉진시켜주는 효과가 있기 때문에

도움을 줄 수 있습니다.

♬ 숙면 ♬

사실 최고의 숙취 해소제는 숙면입니다.

술 마신 다음 날은 잠에서 깨기

힘드신 분들 많이 계실 겁니다.

반대로, 잠을 잘수록 더 숙취가 올라오는 것 같아서

잠을 많이 안자고 일찍 침대에서

몸을 일으키시는 분들도 있으실텐데요,

숙면할수록 숙취 해소에는 도움을 주기 때문에

강제로 잠을 줄이지 않으시는게 좋습니다.

자는 동안에 우리 몸에서는 알코올을 분해하여

자연스럽게 술에서 깨게 해준답니다.

그러나, 꼭 오랜시간 잠을 자야하는 것은 아니고

짧은 시간 자더라도 '숙면'을 취하는 것이 중요합니다.

깊은 잠을 잘수록 술도 더 빨리 깰 수 있다고 합니다.

⛧ 물 ⛧

물을 많이 섭취하는 건 정말 간단하면서도 

중요한 방법입니다.

몸속에 남아있는 알코올을 배출해주는 것은 물론,

술을 마실때에도 적정량의 물을 함께 마셔주면

술에 빨리 취하는 것도 어느정도 막아준다고 합니다.

때문에 술 마시기 전, 마시면서, 마신 후,

모두 물을 많이 섭취하는 것이 매우 중요한 방법입니다.

하지만 무엇보다 가장 중요한 것은

술을 적당히 마시는 것 입니다^^

과음은 금물!

기분 좋을 정도로만 조금만 마시는

습관을 가지는게 가장 좋다는 사실을 명심해서

건강을 해치지않는 즐거운 술자리를 즐기시길 바랍니다^^