카페인 중독 벗어나기

카페인 중독 벗어나기

대학생의 43,1%는 본인이 카페인 중독으로

생각하고 있다고 하네요~ㅠ

그만큼 많은 사람들이 불필요하게 카페인을

섭취하고 있다는 말이겠죠?

카페인 중독에서 벗어나기 위해서

실천해야할 습관들을 알아봐요^^

첫번째. 1~2주 동안 서서히 섭취량 줄이기

두번째. 디카페인 음료와 혼용해 마시기

세번째. 차 티백은 가능한 짧게 우려내기

네번째. 시간이 날때 운동&산책하기