발마사지로 몸을 건강하게 하는 법
혈액순화 촉진
혈액순환장애는 현대인에게 있어서 가장 경계해야 할 만성병과 성인병의 원인이 되고 있는 것이다.
인체의 에너지 순환장애 제거
발은 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 발끝까지 내려온 혈액이
정맥을 통하여 심장으로 되돌아갈 때는 심장의 힘만으로는 어렵게 된다.
이로 인해 노폐물이 축적되기 쉽고 그 결과로 혈액순환이
순조롭지 못하게 되는데
이와 같은 노폐물 배설을 촉진시켜 순환장애를 획기적으로
개선 시켜줌으로써 건강을 개선시키는 탁월한 효과가 있는 것이다.
각 기관과 조직의 활동 정상화
신체 조직이나 기관은 곧바로 그에 상응하는 발의 반사구에
반점이나 굳은 살, 티눈 등의 형태로 반응하게 되는데
반응되는 반사구를 자극함으로써 문제를 해결할 수 있다.
건강한 발 관리를 위한 10가지 수칙
1. 발은 미지근한 물로 매일 씻고, 특히 발가락 사이와 발톱 밑을 청결히 한다.
2. 발가락 사이가 완전히 말랐는지 확인해야 하는 데 발에 습기가 차면
곰팡이가 자라게 되고 냄새가 난다.
3. 발이 건조해지고 발바닥이 갈라지는 것을 막기 위해서는 윤활제로 마사지를 한다.
4. 땀을 흡수할 수 있는 면양말을 신는다.
5. 물집이나 티눈이 있는지를 살펴보고,
만약 있다면 자신이 치료하기보다는 병원에서 치료를 받는다.
건강한 발 만드는 마사지
### 발가락 사이사이를 부채꼴 모양으로 벌려 돌려주면서 마사지한다.
### 엄지 발가락부터 발가락 하나하나를 왼쪽으로 3번,
오른쪽으로 3번씩 돌려준다.
### 열 손가락을 발가락 사이에 끼운 다음 손가락에 약간
힘을 주어 위쪽으로 뽑아 준다.
### 발등에 양손의 엄지손가락을 대고 위에서 아래로 10회 정도 쓰다듬어 준다.
### 엄지손가락을 발등에 대고 발의 안쪽에서 바깥쪽으로
약간 힘을 주면서 10회 정도 쓰다듬어준다.
