천연 피로회복제 타우린의 효능!

천연 피로회복제 타우린의 효능

해산물에 풍푸한 자연식품을 먹어요!

요즘 여름철 무더위로 피로를 호소합니다

기온이 높고 습해 땀이 많이 나 에너지가

쉽게 소모되기 때문인데요~!

타우린은 이런 피로를 풀어주는 

대표적인 영양입니다^^

타우린은 아미노산의 한 종류로,

타우린은 어떤 식품에 풍부할까요?

우리 몸은 매일 식품을 통해 200~1000mg의

타우린을 섭취해야 합니다^^

타우린은 생선·조개·오징어·게·낙지 등 

해산물에 풍부하게 들어있어요

특히,  신생아는 간에서 타우린을 만들지 

못하므로 외부에서 공급해줘야 한다고해요

모유에는 타우린이 풍부해, 6개월 이상 

먹으면 성장에 도움이 됩니다~!!

타우린은 우리 몸안에서 에너지 만드는

일을 도와주어 몸 안에 혈당이 떨어지면 

당을 분해해 혈당을 높이고 근육을 움직이는

에너지를 만들어 줍니다~!!

'혈관청소부'라 불리는 타우린!

효과적으로 섭취하여 건강을 챙겨보세요!