향기요법의 시행방법은 흡입법, 목욕법, 습포법,
스팀법, 마시지법 등이 있어요!
1. 흡입법
가장 일반적으로 사용되는 방법인 흡입법은 아로마향을
코로 흡입함으로써 치료 효과를 거두는 방법으로서 가장
편하고 쉽게 시행할 수 있는 방법입니다. 흡입법으로는
램프 확산법, 가습기 확산법 , 목걸이 이용법이 있습니다.
2. 목욕법
목욕법은 가정에서 가장 효과적으로 시행하실 수 있는
것으로, 가장 큰 장점은 탁월한 스트레스 해소입니다.
뿐만아니라 혈액순환을 원활하게 해주며 정신적인
피로를 개선하고 노폐물과 독성물질을 체외로
배출해 주는 역할을 한다고 합니다. 목욕법으로는
전신욕&발목욕&손목욕&좌욕 등이 있습니다.
3. 습포법
습포법은 전신 마사지가 여의치 않을 경우 신체의
각 부위별로 찜질을 해 주는 것을 말하며 습포법은
피곤함을 줄이고 혈액순환을 돕는 역할을 해요.
한번 시행하실 때 효과를 보시려면 30~60분 정도
시행 하시는 것이 좋다고 합니다.
4. 스팀법
얼굴 부위에 아로마향의 증기를 쏘임으로써 얼굴
부위의 미용 개선 효과를 가져오기 위한 것으로,
'페이셜 스팀법'이라고도 불리옵니다. 원리는
향을 코로 흡입 하는 대신 얼굴에 아로마향 증기를
쏘임으로써 향을 피부로 직접 흡수하기 위한 용도로
시행하는 것 이에요.
5. 마사지법
마사지법은 피부에 직접 시행 하는 것이라 향기요법의
꽃이라고 불릴 정도로 가장 효과적인 방법이에요!
마시지는 몸의 긴장을 풀어주고 피로를 개선 하며
정신을 맑게 하는데 효과적이며 에션셜오일이
표피층을 통과하여 진피층의 모세혈관과 임파선을
통과한 후 몸 전체로 퍼지는데 소요되는 시간은
대략 20분 정도 이에요. 가족끼리 서로 마사지법을
시행 해 준다면 서로의 긴장과 피로를 풀어줄 수
있다고 합니다.
