9월의 제철음식!

9월의 제철음식!

농촌진흥청에서 선정한 9월의 제철음식은

‘포도, 쇠고기, 수수’인데요.

각각의 효능에 대해 알아볼게요.

포도

‘신이 내린 과일’이라고 불리기도 하는 포도는

비타민이나 유기산의 함량이 풍부해요.

당분 함량이 높아 피로회복이 빠르고, 신진대사에도

좋아요.

쇠고기

양질의 단백질이 풍부한 쇠고기는 면역력을 높이는 데

효과적이에요.

어린이나 노약자는 물론이고 혈액 생성을 돕는 비타민

B군이 풍부해 임산부나 수유기 여성에게도 좋아요.

수수

수수는 항산화 물질이 풍부해요.

콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주므로 심혈관계

질환에도 효과적이에요.