비타민 충전! 겨울 과일의 효능을 알아봐요!

비타민 충전! 

겨울 과일의 효능을 알아봐요!

  귤  

귤에 다량 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 

체내에서 비타민A로 전환되어 안구건조증, 

야맹증 등 눈 건강에 도움을 줘요.

  유자  

유자는 리모넨 성분을 풍부하게 함유하고 있어

기침 완화와 목감기 예방에 도움을 주고

구연산 성분은 피로를 유발하는 물질인 

젖산의 생성을 막아 피로 해소에 도움이 돼요.

  딸기  

딸기의 붉은색을 내는 성분인 라이코펜은

면역력 증강과 노화 예방에 도움을 주고

엘라그산 성분은 피부 콜라겐 파괴를 줄여

피부 노화 방지에 도움이 돼요.