관절염 관련 잘못된 정보 - 2 -

관절염 관련 잘못된 정보 -2-

❤ 사과식초를 많이 먹어라? ❤

베타카로틴을 포함해 사과식초에 들어있는 성분들이

면역체계를 손상시키는 활성산소를 퇴치하는 것으로

알려져 있어요. 이 때문에 사과식초 지지자들은

먹으면 신체를 더 튼튼하게 할 수 있다고 믿죠

실제로 사과식초에는 베타카로틴이 아주 조금 밖에

들어있지 않으며 성분이 관절염 통증을 없애는데 

도움이 된다는 과학적 증거가 거의 없어요.

따라서 관절염 환자들이 굳이 사과식초를 피할

필요도 없지만 관절염 통증을 극복하기 위해

사과식초에만 매달려서도 안돼요

❤ 우유, 치즈 등 유제품은 좋지 않다? ❤

우유나 치즈 등의 유제품을 많이 먹으면 관절염과

관련된 통증을 더 악화시킨다고 주장하는 사람들이

있어요. 하지만 2014년에 나온 연구에 따르면,

우유를 자주 마시는 여성들은 퇴행성관절염에 걸릴

가능성이 낮아지는 것으로 나타났어요

중요한 것은 무엇이든지 적당히 섭취해야 한다는

것이죠. 유제품을 너무 많이 먹으면 지방이나 칼로리

섭취가 늘어나기 때문에 체중이 증가할수 있고

이로 인해 관절염과 관련된 통증을 더 심하게

만들 수 있어요