당장 멈춰야하는 생활습관_2

◆당장 멈춰야 하는 생활습관◆

[1] 뜯는 버릇

어린 시절부터 손톱, 입술, 각질, 상처 등...

뜯는 버릇을 가진 사람들이 많은데,

보기에도 안 좋은 것은 물론,

세균감염의 위험까지 도사리고 있어요

손톱이랑 입술을 뜯지 말고

특히 세균감염이 심한 발 각질은

꾸준한 관리로 안전하게 관리해요

[2] 커피믹스 봉지로 젓기

커피믹스 봉지로 커피를 저으며 인쇄면에 코팅된

필름이 벗겨져 인쇄 성분은 물론 절취선 부분에

포함된 소량의 납성분까지 마시게 되니,

뜨거운 커피는 스푼으로 젓도록 해요

[3] 화장실 참기

화장실 가는 것을 자주 참게 되면

소변이 방관에 머무는 시간이 길어져

세균 감염 및 염증이 생길 수 있어요.

이러한 방광염은 남성보다는 요도가

짧은 여성들에게서 특히 많이 발견되는데,

무심코 방치하면 만성 궤양이 생길 수 있으니

조기 치료가 중요해요

[4] 일어난 직후 스트레칭

허리 디스크를 유발할 수 있어 주의해야 한다고 해요

잠을 자는 동안 멈췄던 근육에 바로 자극이

가해지면 평소보다 첫 주에 더 많은 압박을 줄 수

있기 때문에, 기상 10분 정도 후에 하시면 좋아요