낮잠을 자야하는 이유

《 낮잠을 자야하는 이유 》

- 20분 낮잠 -

기억력, 정신적 기민함 및 운동학습 능력 향상

- 20분~30분 -

창의력, 기억력 증진

- 30분~60분 -

의사결정, 기억력 증가

- 60분~90분 -

렘REM 수면을 보장하는 가장 유익한 낮잠.

뇌를 리셋시켜 문제해결 능력에 지대한 영향