피부 노화방지 식품 4가지

피부 노화방지 식품 4가지

[1] 단호박

단호박에는 노화방지와 항암효과에 뛰어난 성분인

카로틴이라는 성분이 다량 함유돼있기 때문에

노화방지를 위해서 필수적으로 섭취해야 하는

식품중의 하나라고 할 수 있습니다.

[2] 브로콜리

브로콜리를 꾸준하게 섭취하면 피부 노화에 

주원인인 활성산소의 생성을 억제하는 효능이

있기 때문에 꾸준히 섭취하면 노화방지에

큰도움이 됩니다. 또한 인체에 들어온 독소를

해독하는 효능도 가지고 있는 브로콜리입니다.

[3] 토마토

토마토가 붉은색을 내는 이유는 리코펜이라는

성분 때문입니다. 이 리코펜 성분은 노화를

유발하고 DNA를 손상시키는 물질인 활성산소를

억제하는데 탁월한 효능이 있는 성분입니다.

노화방지에 좋은 식품이라 할 수 있습니다.

[4] 녹차

녹차는 타임지가 선정한 노화방지 식품 10가지

중의 하나로서 이미 그 효능을 입증받았다고

할 수 있습니다. 녹차에는 폴리페놀 이라는

성분이 함유돼있는데 이 성분은 모공의 수축과

피부노화를 예방하는데 효과적이라 할 수

있습니다. 따라서 녹차를 꾸준히 섭취하면

노화방지 효과를 나타납니다.